Übungsbeschreibung

Die heutige Übung sind Liegestütze mit Seitstütz kombiniert! Hierzu machen wir eine Liegestütz und drehen uns dann auf die Seite. Danach heben wir einmal das obere Bein.
Schafft Ihr 10 pro Seite?

Explanation

Today’s exercise are pushups combined with side planks! To do this, we do a push-up and turn on our side. Then we lift the upper leg once.
Can you do 10 per side?

Jon Kantzenbach

12. bei den Jugendeuropameisterschaften
Mehrfacher Medaillengewinner bei den Deutschen Jahrgangsmeisterschaften