Übungsbeschreibung
Heute machen wir eine Standwagenvariation hierzu stellen wir uns auf ein Bein heben das andere nach oben und machen eine einbeinige Kniebeuge. Danach gehen wir in die Standwage und machen dann einen Ausfallschritt nach hinten.
Wie viele Schafft Ihr pro Seite?
Explanation
Today we’re going to do a standing stance variation for this we’re going to stand on one leg lift the other up and do a one legged squat. After that, we’ll go into the standing tuck and then do a backward lunge.
How many can you do per side?