Übungsbeschreibung
Ihr geht in Rückenlage in Streamline Position und führt die Hände und die Füße zusammen. Wenn das zu schwer ist könnt Ihr es mit gebeugten Beinen machen.
Schafft Ihr 20 schwere oder 30 leichte?
Schafft Ihr 20 schwere oder 30 leichte?
Zusatz: Wenn es zu einfach ist nehmt noch ein Zusatzgewicht.
Explanation
Lie on your back in the streamline position and bring your hands and feet together. If this is too difficult, you can do it with your legs bent.
Can you manage 20 difficult or 30 easy?
Can you manage 20 difficult or 30 easy?
Addition: If it’s too easy, take an extra weight.
Robin Backhaus
Vizeeuropameister mit der Staffel 2010
Deutscher Meister 200 Schmett 2014
Olympiateilnehmer 2012